🌿 Kati Vasti – Soothe the Spine, Heal the Core

By Ayuskama Rishikesh

In the fast-paced rhythm of modern life, back pain and stiffness have become common companions for many. Ayurveda, with its timeless healing wisdom, offers a natural and profound solution — Kati Vasti. At Ayuskama Rishikesh, this ancient therapy is performed with traditional precision to relieve pain, restore mobility, and bring deep nourishment to the spine and surrounding tissues.

What is Kati Vasti?

Kati means lower back, and Vasti refers to retaining something inside a boundary. In this therapy, warm medicated herbal oil is gently poured and held over the lower back area within a ring made of herbal dough. The warmth of the oil, combined with the therapeutic properties of herbs, deeply penetrates the muscles, nerves, and ligaments — offering both healing and relaxation.

The Process

The session begins with gentle massage and cleansing of the lower back region. A dough ring made from black gram flour is placed over the affected area, creating a sealed compartment. Warm medicated oil, selected according to the patient’s body type (dosha), is then slowly poured into the ring and kept warm throughout the procedure. The therapy concludes with a soothing massage to enhance absorption and promote energy flow.

Benefits of Kati Vasti

🌿 Relieves chronic lower back pain, stiffness, and sciatica
🌿 Improves spinal flexibility and posture
🌿 Strengthens the back muscles and nerves
🌿 Enhances blood circulation to the lumbar region
🌿 Balances Vata dosha, reducing pain and dryness

The therapeutic heat softens tissues, reduces inflammation, and improves the strength of the muscles supporting the spine. Patients often describe the experience as deeply relaxing, with a sense of lightness and renewed energy afterward.

Ayuskama’s Ayurvedic Approach

At Ayuskama Rishikesh, Kati Vasti is not just a physical treatment — it is a holistic healing ritual. Each therapy is performed under expert supervision, with herbal oils tailored to the guest’s unique constitution. The serene surroundings of Rishikesh, combined with the sacred energy of Ayurveda, make the experience profoundly restorative.

Kati Vasti is particularly beneficial for those who spend long hours sitting, have postural issues, or experience pain due to stress and sedentary habits. It’s also ideal as part of a Panchakarma detox or rejuvenation program.

Healing Beyond Pain Relief

Kati Vasti not only soothes the physical body but also restores inner balance. The therapy encourages grounding, stability, and release — physically and emotionally.

At Ayuskama Rishikesh, we believe that when the spine is aligned, energy flows freely — bringing harmony to the body, mind, and soul.

---

🌿 कटि वस्ती – रीढ़ की शांति, शरीर का संतुलन

आयुस्कामा ऋषिकेश द्वारा

आज के व्यस्त जीवन में कमर दर्द और जकड़न आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद की प्राचीन विद्या इन समस्याओं का गहराई से उपचार करती है — उसी में से एक प्रमुख चिकित्सा है कटि वस्ती। आयुस्कामा ऋषिकेश में यह उपचार पारंपरिक विधि से किया जाता है, जिससे दर्द में राहत, रीढ़ की मजबूती और स्नायु तंत्र का संतुलन प्राप्त होता है।

कटि वस्ती क्या है?

‘कटि’ का अर्थ है कमर, और ‘वस्ती’ का अर्थ है रोकना या धारण करना। इस चिकित्सा में औषधीय गर्म तेल को एक आटे की दीवार (दाल के आटे से बनी) के भीतर कमर पर रखा जाता है। यह तेल धीरे-धीरे त्वचा और स्नायु में प्रवेश करता है, जिससे गहराई तक गर्माहट, पोषण और आराम मिलता है।

उपचार की प्रक्रिया

उपचार से पहले कमर की हल्की मालिश और सफाई की जाती है। फिर हर्बल आटे की एक दीवार बनाकर कमर पर रखी जाती है। चिकित्सक औषधीय तेल को हल्का गर्म करके उस घेरे के अंदर डालते हैं और उसे कुछ समय तक गर्म बनाए रखते हैं। इसके बाद हल्की मालिश और स्टीम थेरेपी दी जाती है ताकि तेल अच्छे से अवशोषित हो सके।

कटि वस्ती के लाभ

🌿 कमर दर्द, सायटिका और जकड़न में राहत
🌿 रीढ़ की लचीलापन और रक्त प्रवाह में सुधार
🌿 पीठ की मांसपेशियों और नसों को मज़बूती
🌿 वात दोष का संतुलन और सूजन में कमी
🌿 शरीर में हल्कापन और ऊर्जा का अनुभव

इस उपचार की गर्माहट न केवल शरीर को आराम देती है बल्कि स्नायु और हड्डियों को भी पोषण प्रदान करती है। उपचार के बाद शरीर में गहरा शांति और संतुलन महसूस होता है।

आयुस्कामा की दृष्टि से

आयुस्कामा ऋषिकेश में कटि वस्ती को केवल एक शारीरिक चिकित्सा नहीं, बल्कि एक आयुर्वेदिक संस्कार माना जाता है। हर व्यक्ति की प्रकृति के अनुसार विशेष औषधीय तेल का चयन किया जाता है। ऋषिकेश का शांत वातावरण और प्राकृतिक ऊर्जा इस उपचार को और प्रभावशाली बनाते हैं।

संतुलन की यात्रा

कटि वस्ती केवल दर्द मिटाने का उपाय नहीं, बल्कि आत्म-संतुलन का माध्यम है। यह शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने वाला अनुभव है।

जब रीढ़ सीधी होती है, तो जीवन की ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बहती है — और वहीं से आरंभ होता है सच्चा उपचार।