🌿 Janu Vasti – Healing Knees, Restoring Movement

In today’s fast-paced lifestyle, knee pain and stiffness have become common issues affecting people of all ages. Whether it’s due to aging, injury, or long hours of sitting, discomfort in the knees can greatly limit our movement and vitality. Ayurveda, with its timeless wisdom, offers a deeply therapeutic and natural solution — Janu Vasti.

What is Janu Vasti?

The term Janu refers to the knees, and Vasti means retaining something within a boundary. In this Ayurvedic therapy, warm, medicated oil is poured and held over the knee joint using a ring made of herbal dough. The treatment allows the oil’s healing properties to deeply penetrate the joint tissues, improving lubrication, relieving pain, and rejuvenating the area.

At Ayuskama Rishikesh, Janu Vasti is performed by experienced Ayurvedic therapists under the guidance of qualified doctors, ensuring that every treatment is personalized according to one’s body constitution (dosha), condition, and needs.

How It Works

The therapy begins with a light massage and cleaning of the knee area. Then, a dough ring made from black gram flour is placed around the knee, creating a leak-proof compartment. Warm herbal oil is slowly poured inside this ring and kept warm throughout the session.

As the therapy progresses, the warmth of the oil loosens stiffness, enhances blood circulation, and nourishes the cartilage and ligaments. It deeply soothes the surrounding nerves, offering comfort, relaxation, and renewed strength.

Benefits of Janu Vasti

🌿 Relieves chronic knee pain and stiffness
🌿 Reduces inflammation and swelling in the joints
🌿 Strengthens the ligaments and tendons
🌿 Improves joint flexibility and mobility
🌿 Balances Vata dosha — the root cause of joint pain
🌿 Provides deep relaxation and rejuvenation

For those suffering from osteoarthritis, rheumatoid arthritis, sports injuries, or age-related wear and tear, Janu Vasti can be a highly effective therapy.

The Ayuskama Experience

At Ayuskama Rishikesh, every Janu Vasti session is conducted in a serene, spiritual environment surrounded by the natural energy of the Himalayas. The oils used are freshly prepared from classical Ayurvedic herbs like dashmoola, ashwagandha, bala, and eranda, each carefully chosen to heal and strengthen the joints.

The therapy is often followed by mild steam (swedana) or light massage to enhance absorption and improve flexibility. Guests often report a feeling of lightness, freedom in movement, and calmness of mind after the session.

More Than Physical Healing

Janu Vasti is not just a treatment for pain; it’s a ritual of care and balance. It symbolizes the Ayurvedic philosophy — that true healing happens when body, mind, and spirit move together in harmony.

Experience the warmth of Ayurveda with Janu Vasti at Ayuskama Rishikesh — where every drop of oil brings strength, balance, and renewal.

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🌿 जानु वस्ती – घुटनों की शक्ति, शरीर का संतुलन

आयुस्कामा ऋषिकेश द्वारा

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में घुटनों का दर्द, जकड़न और कमजोरी बहुत आम हो गई है। चाहे उम्र का असर हो, चोट हो या लंबे समय तक बैठने की आदत — घुटनों में असुविधा हमारे जीवन की गति को धीमा कर देती है।
आयुर्वेद इस समस्या का सरल और गहराई से उपचार करने वाला समाधान देता है — जानु वस्ती।

क्या है जानु वस्ती?

‘जानु’ का अर्थ है घुटना और ‘वस्ती’ का अर्थ है धारण करना। इस चिकित्सा में औषधीय गर्म तेल को एक आटे की दीवार के भीतर घुटने पर रखा जाता है, ताकि उसका ताप और औषधीय गुण गहराई तक स्नायु, लिगामेंट और जोड़ों तक पहुँचे।

आयुस्कामा ऋषिकेश में यह उपचार अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सकों की देखरेख में किया जाता है। हर व्यक्ति की प्रकृति (दोष), दर्द के प्रकार और आवश्यकता के अनुसार तेल और जड़ी-बूटियों का चयन किया जाता है।

कैसे किया जाता है यह उपचार

सबसे पहले घुटने के आसपास हल्की मालिश की जाती है। फिर काले चने के आटे से एक दीवार बनाकर घुटने के चारों ओर लगाई जाती है। इसके अंदर गर्म औषधीय तेल को धीरे-धीरे डाला जाता है और उसे कुछ समय तक गर्म बनाए रखा जाता है।

तेल की यह गर्माहट नसों को शिथिल करती है, रक्त संचार को बढ़ाती है और घुटनों के जोड़ को पोषण देती है। धीरे-धीरे दर्द, सूजन और जकड़न में आराम महसूस होता है।

जानु वस्ती के लाभ

🌿 घुटनों के दर्द और सूजन में राहत
🌿 गठिया, सायटिका, और खेल चोटों में लाभकारी
🌿 जोड़ों की लचीलापन और शक्ति में वृद्धि
🌿 वात दोष का संतुलन
🌿 घुटनों में प्राकृतिक स्नेहन और हल्कापन

आयुस्कामा का दृष्टिकोण

आयुस्कामा ऋषिकेश में जानु वस्ती केवल एक चिकित्सा नहीं, बल्कि एक अनुभव है। हिमालय की पवित्र ऊर्जा और शांत वातावरण इस उपचार को और प्रभावशाली बनाते हैं। यहाँ प्रयुक्त तेल पारंपरिक जड़ी-बूटियों जैसे दशमूल, अश्वगंधा, बल, और एरंड से तैयार किया जाता है।

उपचार के बाद हल्की स्टीम थेरेपी दी जाती है ताकि तेल अच्छी तरह अवशोषित हो सके। परिणामस्वरूप शरीर में सहजता, मन में शांति और गति में पुनः स्वतंत्रता का अनुभव होता है।

संतुलन की ओर कदम

जानु वस्ती केवल दर्द मिटाने का माध्यम नहीं, बल्कि शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य का प्रतीक है।

आयुस्कामा ऋषिकेश में अनुभव करें जानु वस्ती की दिव्य चिकित्सा — जहाँ हर बूँद लाती है संतुलन, शक्ति और नवचेतना।